6个妙招有效缓解工作带来的压力一、我们可以通过锻炼来缓解压力通过做喜欢的运动，每天训练30到40分钟，这样会让我们更加充满能量，带动我们有一个强大的内心，可以是我们更加乐观，积极，你从而减轻压力。二、我们要有一个良好的饮食习惯有一个合理的饮
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